Капучино или латте: кто содержит больше кофеина?
Многие любители кофе сталкиваются с вопросом: в каком напитке больше кофеина – в капучино или латте? Ответ кажется простым, но на самом деле всё зависит от нескольких факторов. Давайте разберёмся, что влияет на содержание кофеина и как сделать правильный выбор.
Когда вы заказываете кофе в кафе, обычно предпочитаете именно эти два варианта. В чем их основные отличия? Главное – это пропорции молока и эспрессо. В капучино обычно больше пены и меньше молока, а в латте — больше молочной основы. Но именно эти пропорции и влияют на количество кофеина, который вы получаете.
Кофеин в кофе зависит от размера порции и крепости эспрессо. В среднем, один шот эспрессо содержит около 63 мг кофеина. Обычно оба напитка начинают с одного шота, но бывают вариации. В таблице ниже можно увидеть классические пропорции объемов и содержание кофеина:
| Напиток | Объем | Количество шотов эспрессо | Общее содержание кофеина |
|---|---|---|---|
| Капучино | 150-180 мл | 1 | около 63 мг |
| Латте | 200-250 мл | 1-2 | от 63 до 126 мг |
Из этого понятно, что в латте по умолчанию может быть больше кофеина, если используют два шота. В большинстве случаев стандартный латте — это один шот, тогда как капучино — тоже один, но его меньший объем делает его чуть менее насыщенным кофеином.
Если же говорить о добавлении дополнительных шотов, то содержание кофеина в латте легко превзойдет капучино. Заметьте, что в кафе всегда можно заказать двойной шот или проверить состав напитка. Также важно учитывать, что бренды и кофейные заведения могут регулировать крепость и пропорции.
В итоге, можно сказать, что в большинстве стандартных порциях латте будет чуть больше кофеина, поскольку туда чаще добавляют два шота, чем в капучино. Однако всё зависит от конкретного заказа и предпочтений. Если вы хотите получить максимум кофеина — выбирайте латте с двумя эспрессо-шотами, а для лёгкого эффекта — капучино. Главное помнить, что кофеин — мощный, но временный стимулятор, и стоит употреблять его с умом.
Заключение. В конечном счёте, вопрос — где больше кофеина в капучино или латте — сводится к объёму порции и количеству добавленных шотов. Обычно в латте по умолчанию больше кофеина, особенно если добавить двойной шот. Сделайте выбор в зависимости от своих целей и бодрящего эффекта. Хороший кофе — залог хорошего настроения, а знать, что и как вы пьёте, — залог спокойствия.
