Что приготовить со шпинатом на ужин вкусное и быстро

Если хочешь порадовать себя и близких сытным и полезным ужином, попробуй приготовить омлет с шпинатом. Быстро и легко, он насыщен витаминами и белком, а свежий шпинат придает блюду яркий вкус и аппетитный вид. Для его приготовления потребуется всего несколько минут и минимальный набор продуктов.

Еще один отличный вариант – рагу из шпината с чесноком и оливковым маслом. Обжарь чеснок до золотистого цвета, добавь шпинат и немного воды или бульона, потуши 5–7 минут. В результате получишь насыщенное блюдо, которое приятно сочетать с ломтиками цельнозернового хлеба или вареным рисом. Такой ужин не требовательный к подготовке и подойдет занятым вечером.

Для любителей нежных вкусов подойдет запеканка с шпинатом и творогом. Быстро смешай творог с яйцами, добавь шпинат, специи и запеки в духовке около 20 минут. В результате получается аппетитное и насыщенное блюдо, которое понравится всем членам семьи. Минимум времени – максимум пользы и вкуса.

Быстрые рецепты пасты и запеканок со шпинатом для насыщенного ужина за 15 минут

Приготовьте пасту с соусом на основе сливок и свежего шпината. Отварите макароны за 8 минут, затем обжарьте чеснок и добавьте промытый шпинат. Тушите 2–3 минуты, влейте сливки, посолите, поперчите и перемешайте. Все готово за 15 минут и отлично подходит для сытного ужина.

Запеканка со шпинатом и сыром занимает минимальное время. Смешайте отваренную или быстро приготовленную пасту с измельченным шпинатом, добавьте сырые яйца, натертый твердый сыр и специи. Переложите в форму и запекайте при 180 градусах около 10 минут. Получается ароматное блюдо, насыщенное всеми вкусами.

Еще один вариант – быстрое карбонара со шпинатом. Обжарьте бекон до хрустящей корки, добавьте мелко нарезанный чеснок и шпинат. Прогрейте несколько минут и смешайте с заранее приготовленной пастой, сбитыми яйцами и пармезаном. Мгновенно насытится вкусом, не теряя времени.

Для легкого варианта подойдет паста с соусом из йогурта и шпината. Отварите пасту минута в минуту до готовности, одновременно обжарьте шпинат с чесноком, смешайте с йогуртом, добавьте специи и быстро прогрейте. Ужин готов за 15 минут и сбалансирован по вкусу и текстуре.

Эти рецепты помогут сделать ужин насыщенным, вкусным и при этом не отнимать много времени. Быстрое приготовление позволяет наслаждаться свежими блюдами и сохраняет максимум витаминов и ароматов.

Легкие салаты и закуски со свежим шпинатом, которые дополнят любой вечерний стол

Приготовьте салат из шпината, заправленный оливковым маслом, лимонным соком и кусочками авокадо. Свежие листья добавят легкости и яркости в любой ужин, а насыщенный вкус авокадо сделает блюдо более сытным.

Попробуйте салат с шпинатом, редисом и сыром фета. Он обладает ярким освежающим вкусом и быстро собирается, не требуют тепловой обработки. Такой микс отлично дополняет мясные или рыбные блюда.

Запеканка со шпинатом и рикоттой на основе йогурта или сливочного сыра – легкая, но насыщенная закуска. Быстро собирается из свежих ингредиентов и отлично подходит для вечерних встреч.

Простая закуска из шпината и крекеров. На крекеры выкладывайте шпинат, посыпьте кунжутом или семечками, добавьте немного сливочного сыра или йогурта. Быстро и красиво выглядит на столе.

Роллы из тонких лепешек с шпинатной начинкой и йогуртовым соусом. Свежесть шпината отлично сочетается с мягкими лепешками, а быстрый способ подачи делает их отличным вариантом для легкого ужина или закуски.

Такие салаты и закуски дополнят любой облегчённый ужин, добавят витаминов и создадут приятную, свежую атмосферу за столом. Важным преимуществом является их быстрота в приготовлении даже при минимальных изысках.